Йога – путь саморазвития

Йога – путь саморазвития

Сегодня люди стали больше внимания уделять своему саморазвитию и пробуют всяческие пути достижения этой цели. Поскольку саморазвитие может включать целую комбинацию разнонаправленных действий, то оптимальный вариант – это выбирать практику, которая позволяет оказать влияние сразу комплексно. Такой практикой и является йога, которая позволяет не только совершенствовать тело, через физические упражнения, но и дух, через медитации и дыхание.

 Йога

Роль йоги в самопознании

Использовать на пути развития различные приемы и средства – это хороший способ расширить границы возможностей. Такой направление как йога позволяет сформировать комплексный подход к саморазвитию, не прибегая к другим техникам. Она включает в себя все необходимое, чтобы улучшить тело, дух и ум.
Основным, можно сказать, базисным качеством на пути к совершенству является дисциплина. Техника йоги подразумевает соблюдение дисциплины в процессе тренировок, питания, сна, медитаций. Жизнь занимающегося должна подчиняться определенному алгоритму, тогда качество и проявится в полной мере.

Как стать на путь саморазвития

Перед тем как стать на путь совершенствования себя, необходимо очиститься от накопленного. Речь идет не только о питании, хотя оно и имеет важное значение, начинающий йогин должен очистить сердце, разум и эмоции. Для этого используется несколько направлений практики.

Физические упражнения

Основа йоги – это асаны. Специальные упражнения разработаны таким образом, что равномерно развивают силу, ловкость, выносливость и гибкость. В зависимости от уровня, которого планирует достичь занимающийся, можно подбирать различные асаны с каждым разом усложняя их.

Йога

Медитация

Техники медитации сегодня практикуют многие, особенно люди, подверженные ежедневному влиянию стрессовых факторов. В совокупности с ними применяется и дыхательная гимнастика, позволяющая лучше концентрировать внимание и очищать разум от лишних мыслей. Благодаря медитации человек обретает баланс, гармонию, становится спокойным и уравновешенным. В таком состоянии гораздо проще выстраивать отношения с людьми и достигать побед.
Комбинация физической техники и медитаций, а также при соблюдении режима питания и отдыха, дает человеку возможность воспринимать и запоминать больше информации, тем самым развиваясь.

Наши телефоны:

(048) 70 587 90
(048) 70 587 91

Мы находимся по адресу:
Лидерсовский бульвар 3, Одесса

Наверх